3 PERSONAL TRAINER PARA ACOMPANHAR E TREINAR EM CASA

Você sabia que é possível fazer atividade física em casa? Inclusive, meus treinos são feitos em casa - como já comentei anteriormente. A atividade física feita em casa pode surtir tanto resultado quanto aquela que se pratica em academia.

Para ajudar com os resultados da atividade física, alguns Personal Trainer montam programas de treinos, ensinam a treinar em casa, e tudo isso de forma gratuita ou mais barata do que se encontra em academias.

Pensando nisso existem 3 personal trainer (que acompanho e faço os treinos) que te ensinam a treinar em casa de forma eficiente. Segue a lista:

OLENA STARODUBETS

Olena é uma Ucraniana vivendo em Portugal, mãe, atleta e Personal Trainer. Em seu canal é possível ter acesso a diversos vídeos em que Olena te ensina a treinar e treina junto com você. Além disso, em sua página na web é possível participar de programas gratuitos de treinos para emagrecer e ganhar massa muscular.

JOICY MAROMBA

Conheci a Joicy através do Instagram. A personal fazia treinos ao vivos (por meio de lives). Dessa forma Joicy e suas seguidoras treinavam juntas, alguns treinos eram transmitidos pelo seu canal do youtube.

Joicy ainda possui uma plataforma de programas de treinos para as diversas necessidades, e com um custo benefício em conta.

CAROL BORBA

Carol é formada em Educação física e possui um dos maiores projetos de treinos ONLINE do Brasil: Treinos POWER. Em seu canal nós temos acesso a treinos, alimentação, saúde e bem estar.

Conheci a personal tem pouco tempo e fiz alguns de seus treinos, aqueles para áreas do corpo mais específicas. Os exercícios possuem em média duração de 15 a 20min e são bem intensos.

E você já pensou em treinar em casa?

 

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